MAKANAN SEHAT DAN BERGIZI BAGI ANAK SMP

http://www.yasanjosiantar.com/

http://www.smpcintarakyat1.sch.id/

http://www.secretkampus.com/

 MAKANAN SEHAT DAN BERGIZI BAGI ANAK SMP

             Sehat merupakan suatu hal yan diinginkan banyak orang. Semua orang sangat mengiginkan hidup yang sehat. Tentunya, jika ingin mendapatkan hidup yang sehat seseorang haruslah memerhatikan makanan apa yang dikonsumsi, apakah makanan yang dikonsumsi sudah sehat dan bergizi?, atau apakah makanan yang dikonsumsi sudah 5 sehat 5 sempurna?. Bukan hanya memerhatikan makanan yang sehat dan bergizi tetapi juga memerhatikan pola makan yang sempurna. Pada zaman sekarang hampir seluruh pelajar SMP yang sedang dalam tahap pertumbuhan, mengalami yang namanya sakit-penyakit, yang disebabkan oleh makanan yang mereka konsumsi. Ya, kebanyakan dari mereka mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan bergizi. Apabila mereka para pelajar SMP terus-terusan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan makanan yang tidak bergizi, tentunya ini akan buruk untuk masa depan negeri tercinta kita ini.

            Memang bukanlah hal yang mudah untuk meyadarkan kepada para pelajar SMP tentang makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi. Namun dengan didorongkan oleh keinginan dari pelajar SMP itu sendiri, mungkinlah kita dapat menghadapi masalah ini. Banyak cara untuk mendapatkan bibit pelajar SMP yang baik, yaitu pelajar SMP yang sehat. Salah satunya adalah memerhatikan makanan apa yang akan dikonsumsi. Kriteria makanan sehat dan bergizi adalah makanan yang memiliki nilai gizi seimbang dan mengandung nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak,kalsium, serat dan air.  Berikut adalah makanan pokok yang sehat dan bergizi yang dapat dikonsumsi oleh anak SMP nasi ,singkong  ubi ,talas ,sagu, sukun, sedangkan, berikut adalah lauk pauk yang sehat dan bergizi yang dapat dikonsumsi oleh anak SMP yaitu, telur ,daging, daging ayam, ikan ,udang,tahu ,tempe.

           Di sekolah para murid SMP dapat mengonsumsi makanan sehat dan bergizi yang telah dibawa dari rumah. Tentunya, makanan yang dibawa dari rumah lebih higienis dibandingkan membelinya di kantin sekolah. Meskipun demikian makanan yang dibawa dari rumah haruslah makanan yang sehat, yang berisi makanan pokok,bisa itu nasi singkong, ubi dan lain lain, ada lauk pauk bisa itu ikan dan telur, ada buah-buahan dan sayur-sayuran juga. Dibandingkan dengan membeli makanandi kantin sekolah yang belum tentu terjamin kerbersihannya. Dan bisa saja makanan yang dijual dikantin kantin sekolah sangat tidak baik untuk dikonsumsi secara ringan maupun berat. Contoh makanan yang tidak sehat dan bergizi yang tidak boleh banyak dikonsumsi, terlebih bagi pelajar SMP adalah mie, bakso, gorengan dan lain lain, mungkin ada pelajar yang tidak sempat untuk membawa bekal atau makanan dari rumah, maka dari itu disinilah pelajar SMP harus lebih bijaksana dalam memilih dan mengonsumsi makanan yang akan pelajar itu beli.

•  CONTOH MAKANAN YANG SEHAT DAN BERGIZI

• CONTOH MAKANAN YANG TIDAK SEHAT DAN BERGIZI